I denna kurs görs en särskild betoning på hur kognitiv beteendeterapi, KBT, kan användas för att förstå sambandet mellan kroppslig hälsa, psykiskt mående och beteenden. Kursen behandlar hur tankar, känslor, kroppsliga reaktioner och livsstilsvanor påverkar individens hälsa, återhämtning, funktionsförmåga och vardagsliv. Kursen tar upp centrala KBT-begrepp såsom beteendeaktivering, stresshantering, sömn, återhämtning, aktivitetsbalans, smärta, undvikande, oro och kroppsliga symtom. Särskild vikt läggs vid hur kroppslig ohälsa kan påverka motivation, delaktighet, relationer och förmåga att genomföra förändringar i vardagen. Kursen innefattar även hur KBT-informerade arbetssätt kan användas för att stödja personer i att utveckla mer hållbara rutiner kring sömn, fysisk aktivitet, återhämtning, egenomsorg och följsamhet till stöd- eller behandlingsinsatser. Den studerande får utveckla förståelse för hur kroppslig och psykisk hälsa samspelar och hur små, konkreta förändringar kan bidra till ökat välbefinnande och vardagsfungerande.

Kursens mål

Efter avslutad kurs ska den studerande ha:

Kunskaper

1. Kunskaper om samband mellan kroppslig hälsa, psykiskt mående, beteenden och vardagsfungerande utifrån ett KBT-perspektiv.
2. Kunskaper om hur stress, sömn, smärta, oro, återhämtning och aktivitetsnivå kan påverka individens hälsa och funktionsförmåga.
3. Kunskaper om hur undvikande, negativa tankemönster och bristande rutiner kan bidra till vidmakthållande av kroppslig och psykisk ohälsa.
4. Kunskaper om KBT-informerade strategier för att stärka egenomsorg, återhämtning, aktivitetsbalans och hälsosamma vardagsrutiner.

Färdigheter

5. Färdigheter i att identifiera samband mellan situationer, tankar, känslor, kroppsliga reaktioner och hälsorelaterade beteenden.
6. Färdigheter i att medverka till insatser som stärker vardagsstruktur, återhämtning, fysisk aktivitet och egenomsorg.
7. Färdigheter i att stödja individen i att formulera små, realistiska och genomförbara steg mot förbättrad kroppslig och psykisk hälsa.
8. Färdigheter i att bemöta personer med kroppslig ohälsa, stress eller smärtproblematik på ett respektfullt, tydligt och icke-skuldbeläggande sätt.

Kompetenser

9. Kompetens att använda KBT-informerade arbetssätt som stöd för kroppslig hälsa och ökat vardagsfungerande.
10. Kompetens att bidra till insatser som stärker individens delaktighet, återhämtning, självtillit och förmåga till egenomsorg.
11. Kompetens att reflektera över det egna professionella förhållningssättet i mötet med kroppslig ohälsa, oro, stress och hälsorelaterad beteendeförändring.