I denna kurs görs en särskild betoning på hur kognitiv beteendeterapi, KBT, kan användas för att stärka individens copingstrategier i mötet med stress, svåra känslor, krav, konflikter och belastande livssituationer. Kursen behandlar hur människor kan utveckla mer fungerande sätt att hantera både inre och yttre påfrestningar. Kursen tar upp centrala KBT-begrepp såsom problemlösning, känsloreglering, undvikande, automatiska tankar, beteendeanalys, stresshantering och alternativa handlingsstrategier. Särskild vikt läggs vid hur mindre hjälpsamma strategier, exempelvis undvikande, isolering, impulsiva reaktioner eller kortsiktig lindring, kan förstås och ersättas med mer hållbara strategier. Kursen innefattar även hur KBT-informerade arbetssätt kan användas i socialt, pedagogiskt och behandlande arbete för att hjälpa individen att identifiera svåra situationer, förstå sina reaktionsmönster och träna på nya sätt att agera. Den studerande får utveckla förståelse för hur stärkta copingstrategier kan bidra till ökad självkontroll, trygghet, återhämtning och vardagsfungerande.

Kursens mål

Efter avslutad kurs ska den studerande ha:

Kunskaper

1. Kunskaper om copingstrategier och hur dessa kan förstås utifrån ett KBT-perspektiv.
2. Kunskaper om hur tankar, känslor, kroppsliga reaktioner och beteenden påverkar individens sätt att hantera svåra situationer.
3. Kunskaper om hur undvikande, impulsiva reaktioner och kortsiktiga lösningar kan vidmakthålla problem över tid.
4. Kunskaper om KBT-informerade strategier för problemlösning, känsloreglering, stresshantering och alternativa handlingssätt.

Färdigheter

5. Färdigheter i att identifiera samband mellan situationer, tankar, känslor och copingbeteenden.
6. Färdigheter i att medverka till insatser som stärker individens förmåga att hantera stress, krav, konflikter och svåra känslor.
7. Färdigheter i att stödja individen i att pröva nya och mer hållbara strategier i vardagen.
8. Färdigheter i att bemöta personer i utsatta eller belastande situationer på ett lugnt, tydligt och förändringsstödjande sätt.

Kompetenser

9. Kompetens att använda KBT-informerade arbetssätt för att stärka individens copingstrategier.
10. Kompetens att bidra till insatser som ökar individens självkontroll, återhämtning, trygghet och vardagsfungerande.
11. Kompetens att reflektera över det egna professionella förhållningssättet i mötet med stress, undvikande, impulsivitet och svåra livssituationer.