I denna kurs görs en särskild betoning på hur kognitiv beteendeterapi, KBT, kan användas för att förstå och arbeta med självbild, självkänsla och självrelaterade tankemönster. Kursen behandlar hur individens uppfattning om sig själv kan påverka känslor, beteenden, relationer, motivation och förmåga att hantera vardagens krav. Kursen tar upp centrala KBT-begrepp såsom automatiska tankar, grundantaganden, livsregler, självkritik, undvikande, bekräftelsesökande och kompensatoriska strategier. Särskild vikt läggs vid hur negativ självbild kan utvecklas och vidmakthållas genom tidigare erfarenheter, sociala sammanhang, misslyckanden, trauma, mobbning, psykisk ohälsa eller långvarig utsatthet. Kursen innefattar även hur KBT-informerade arbetssätt kan användas för att hjälpa individen att identifiera självkritiska tankar, pröva alternativa perspektiv och utveckla mer hjälpsamma beteenden. Den studerande får utveckla förståelse för hur bemötande, relation, struktur och vardagsnära stöd kan bidra till stärkt självbild, ökad självtillit och bättre förutsättningar för förändring.

Kursens mål

Efter avslutad kurs ska den studerande ha:

Kunskaper

1. Kunskaper om självbild och självkänsla utifrån ett KBT-perspektiv.
2. Kunskaper om hur automatiska tankar, grundantaganden, livsregler och självkritik kan påverka individens känslor, beteenden och relationer.
3. Kunskaper om hur negativ självbild kan utvecklas och vidmakthållas genom tidigare erfarenheter, sociala sammanhang och upprepade svårigheter.
4. Kunskaper om KBT-informerade strategier som kan bidra till stärkt självbild, ökad självtillit och mer fungerande handlingsmönster.

Färdigheter

5. Färdigheter i att identifiera samband mellan situationer, självkritiska tankar, känslor och beteenden.
6. Färdigheter i att medverka till insatser som hjälper individen att pröva alternativa tankar och utveckla mer hjälpsamma strategier.
7. Färdigheter i att bemöta personer med negativ självbild på ett respektfullt, bekräftande och förändringsstödjande sätt.
8. Färdigheter i att stödja individen i att formulera små, konkreta steg som stärker självtillit, delaktighet och vardagsfungerande.

Kompetenser

9. Kompetens att använda KBT-informerade arbetssätt som stöd i arbete med självbild, självkänsla och självkritiska mönster.
10. Kompetens att bidra till relationella och strukturerade insatser som stärker individens tilltro till den egna förmågan.
11. Kompetens att reflektera över det egna professionella förhållningssättet i mötet med personer med låg självkänsla, skam, självkritik eller negativ självbild.