I denna kurs görs en särskild betoning på hur Motiverande Samtal, MI, kan användas för att stödja människor i att utveckla och vidmakthålla hälsosamma beteenden. Kursen behandlar hur samtal kan bidra till ökad motivation, delaktighet och tilltro till den egna förmågan vid förändringar som rör hälsa, livsstil, vardagsrutiner och välbefinnande. Kursen tar upp hur hälsosamma beteenden kan förstås i relation till motivation, vanor, stress, sociala sammanhang, psykisk hälsa, kroppsliga förutsättningar och individens livssituation. Särskild vikt läggs vid hur den professionella kan samtala om förändring utan att moralisera, skuldbelägga eller ge råd på ett sätt som minskar individens egen motivation. Kursen innefattar även hur MI kan användas i samtal om exempelvis fysisk aktivitet, sömn, kost, återhämtning, substansbruk, följsamhet till behandling, vardagsstruktur och egenomsorg. Den studerande får utveckla förståelse för hur hälsosamma beteenden kan främjas genom respektfulla, individanpassade och autonomistödjande samtal.

Kursens mål

Efter avslutad kurs ska den studerande ha:

Kunskaper

1. Kunskaper om hur MI kan användas för att stödja utveckling och vidmakthållande av hälsosamma beteenden.
2. Kunskaper om hur motivation, vanor, livssituation, stress och sociala sammanhang kan påverka människors hälsobeteenden.
3. Kunskaper om betydelsen av autonomi, självtillit och delaktighet i samtal om hälsa och livsstilsförändring.
4. Kunskaper om hur MI kan tillämpas i samtal om exempelvis fysisk aktivitet, sömn, kost, återhämtning, substansbruk och egenomsorg.

Färdigheter

5. Färdigheter i att använda MI för att utforska individens syn på hälsa, behov, hinder och möjliga förändringar.
6. Färdigheter i att samtala om hälsosamma beteenden på ett respektfullt, icke-skuldbeläggande och autonomistödjande sätt.
7. Färdigheter i att stödja individen i att formulera realistiska mål, delmål och konkreta steg mot ett mer hälsosamt vardagsliv.
8. Färdigheter i att förstärka förändringsprat och stärka individens tilltro till den egna förmågan.

Kompetenser

9. Kompetens att använda MI som stöd för hälsofrämjande samtal inom socialt arbete, vård, omsorg, skola och behandling.
10. Kompetens att bidra till förändringsprocesser där individens egna mål, resurser och livsvillkor står i centrum.
11. Kompetens att reflektera över det egna professionella förhållningssättet i samtal om hälsa, livsstil och beteendeförändring.